砂糖とハチミツの違い知ってる

ハチミツは329カロリー、砂糖391カロリー、ハチミツのほうが低カロリー。

ハチミツは砂糖の1/3の量で同じ甘さを引き出す。

さらに、ビタミン、ミネラル、アミノ酸。有機酸など、栄養素がバランスよく含まれる。

ハチミツの主成分であるブドウ糖と果糖は、胃腸に負担をかけず、すぐにエネルギーに

かわる。